علائم کمبود ویتامین هااا

🔆 کمبود ویتامین ها را چگونه تشخیص بدهیم؟

 درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم, پتاسیم, منیزیم)

 

شکاف درگوشه لب ها (گروه ویتامین B)

 

احساس خستگی (B2)

خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6 و B12

 

جوش هاbی قرمز در بازوها وگونه ها (A وD)

افسردگی (D)

ریزش موی شدید (B)

 

اختلالات دید شبانه (A)

بی اشتهایی (B)

 حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)

 خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)

سردرد و سر گیجه (B3)

 اسهال (B9

بی خوابی (B5)

 

خشکی پوست (A وB)

انواع سردرد...!

انواع سردرد را بشناسیــــــــــــــــــــــد  که راحــــــــت تر درمانــــــــــــش کنید!